Diário das Emoções

Todos os dias vivenciamos uma ampla gama de emoções. Utilizando o formulário a seguir, observe quais emoções você experimenta a cada dia, marcando um X no respectivo sentimento. Por exemplo se você sentiu medo, marque um X ao lado dessa emoção. Faça isso todos os dias. Quando terminar o seu dia, volte e circule as três emoções que foram mais difíceis para você e as três que foram mais agradáveis. Faça isso todos os dias da semana. Você percebe algum padrão? Há determinados eventos ou pessoas que desencadeiam certas emoções? Que tipos de pensamentos você tem com essas emoções?
Olá Jéssica, como você está?
Data

AtivoAmedrontadoAlertaIrritadoAnsiosoEnvergonhadoImpressionadoAborrecidoDesafiadoCompassivoConfianteCuriosoCorajosoDeterminadoDesapontadoAflitoDesconfiadoÁvidoEmbaraçadoInvejosoEntusiasmadoFrustradoCulpadoIndefesoDesesperançadoHostilMagoadoInteressadoInspiradoEnciumadoSolitárioAmadoAmandoSobrecarregadoOrgulhosoRejeitadoTristeForteAprisionadoVingativo

Outras Emoções (opcional)